RV Fit
ist ein kostenloses Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung! Entwickelt von Ärztinnen und Ärzten, speziell für Berufstätige, die nachhaltig gesund bleiben möchten.
- Keine Gebühren, Fahrtkostenzuschuss inklusive
- Freistellung im Job in der Start- und Auffrischungsphase
- Das Training in Phase 2 findet unkompliziert nach Feierabend statt.
So geht’s
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Mitmachen
Einfach direkt online bei der Deutschen Rentenversicherung anmelden. Es dauert nur wenige Minuten.
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Zusage erhalten
Die Deutsche Rentenversicherung prüft die Anmeldung. Ihr erhaltet eine Zusage und die Einrichtung wird informiert.
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Loslegen
Von der Einrichtung erhaltet Ihr alle Informationen, die Ihr für den Start benötigt.
1. START-Phase
5 Tage stationär oder 3 Tage ambulant
Diese Phase findet nur einmalig in einer von der Rentenversicherung zugelassenen Einrichtung statt.
Ihr durchlauft Seminare, Testungen und bekommt einen persönlichen Trainingsplan.
2. TRAININGS-Phase(3 Monate)
Regelmäßig trainieren (z.B. im Fitnessstudio)
(1-2x pro Woche)
Nach einer eingehenden Einweisung in unserem Fitnessstudio beginnt für euch die Phase 2 des RV Fit Programms. Die Übungen werden an Karten- gesteuerten Geräten der medizinischen Trainingstherapie durchgeführt und dauern ca. 60 min.
Ihr erhaltet ein speziell auf euch angepasste Übungen und trainiert diese in 12/24 Einheiten (inkl. Einweisung) unter professioneller Aufsicht, so dass bei Fragen
jederzeit ein kompetenter Ansprechpartner zur Verfügung steht (Die Anzahl der Trainingseinheiten ist abhängig von stationärem oder ambulanten Aufenthalt in der Satrt-Phase .
3 + 4. EIGENTRAINING + ABSCHLUSS(3 Monate)
3. Motiviert dranbleiben
(1-2x pro Woche)
Ihr wendet nun das Gelernte zuhause oder bei uns im Studio selbständig an.
Hierfür bieten wir euch auch Laufzeit-unabhängige Trainingseinheiten an.
4. Auffrischen
Ein- oder mehrtägige Auffrischung, ganztägig freigestellt
Findet beim gleichen Anbieter wie in der Startphase statt.